Formation
Talaria Prana Running Immersion
Créée par Yuko Harmegnies, fondatrice de Yoga Mala, la méthode Talaria® Prana Running combine yoga, course à pied et respiration consciente pour aider chacun à adopter une approche plus globale et durable de la course.
Cette immersion vous apprend à courir autrement : en reliant le souffle au mouvement, en développant la conscience corporelle et en cultivant le plaisir de bouger, que vous soyez coureur débutant ou expérimenté.
Au programme
- Les fondements de la respiration consciente appliquée à la course
- Séquences de yoga spécifiques pour préparer et régénérer le corps du coureur
- Technique de course, posture et ancrage pour prévenir les blessures
- Travail sur l'endurance, la résilience mentale et la gestion de l'effort
- Pratiques de récupération : étirements, relaxation et souffle
Pour qui ?
Cette immersion s'adresse aux coureurs de tous niveaux, aux pratiquants de yoga curieux de la course, ainsi qu'aux enseignants et coachs souhaitant intégrer la méthode Talaria® à leur pratique.
Informations pratiques
- Lieu : Studio Yoga Mala, Nice
- Animée par Yuko Harmegnies, créatrice de la méthode
- Cours hebdomadaire : lundi 18h30 (Talaria Prana Run)
- Contact : yogamalanice@gmail.com